Unsere weiteren Fitness-Angebote:
Fitnesskurse
Zusätzlich zu unseren Karatekursen bieten wir einen Fitness-Workshop unter der Leitung von Anti-Aging-Coach Karin Flohrer an. Der Kurs bietet ein einzigartiges Workout mit den Elementen Yoga, Fitness, Dance Workout, Show Choreografien, Bauch-Beine-Po Training und Stretching. In einer Stunde werden Körper und Geist phantastisch geschult. Empfohlen wird eine Teilnahme ab dem 25. Lebensjahr. Eine Mitgliedschaft im Verein ist nicht erforderlich.
Teilnahmegebühr: 5.- Euro
Trainingszeiten: Freitag, 19:00 - 20:30 Uhr
Trainingsort: Fröbelschule (Obertshausen/Hausen)
Für weitere Fragen steht Dir Karin sehr gerne über unser Kontaktformular zur Verfügung.
Kettlebell-Training
Kettlebells (Kugelhanteln) sind freie Gewichte und sprechen nicht wie klassische Trainingsgeräte einzelne Muskeln, sondern mehrere Muskelgruppen im ganzen Körper an. Ziel des Trainings ist der Aufbau funktionaler Kraft, Explosivkraft und Stabilität sowie die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, der Sehnen und Bänder.
Kontakt:
William Luh, Tel.: 0151 - 10 70 11 85
Thomas Flohrer, Tel.: 0152 - 26 29 48 80
Traningszeiten (an allen geraden Kalenderwochen):
Montag ab 18:00 Uhr
Dienstags ab 18:00 Uhr
Trainingsort: Dojo in der Rodau-Halle (Obertshausen)
Makiwara-Training
Das Makiwara-Training verbessert Schlagkraft und Technik im Karate und vertieft das Verständnis für die Kampfkunst. Da für das Training eine grundlegende Fitness und Technik erforderlich ist bieten wir das Training nur für fortgeschrittene Karatekas an.
Termine auf Anfrage.
Kontakt:
William Luh, Tel.: 0151 / 10 70 11 85
Thomas Flohrer, Tel.: 0152 / 26 29 48 80
